こんにちは、D.Cozieです。
今日は「カウンセリングを受けるって結局、人間関係について学ぶこと」について話したいと思います。
悩みの始まりは人間関係。
カウンセリングに相談に来られる方の悩みの内容。
そのうち、ほとんどは「人間関係」に関する悩みです。
家族や友人関係、職場の人間関係。
人間関係が上手くいかないという悩みは多いです。
一見、人間関係ではないようにみえる悩み。
たとえば、仕事が上手くいかない。自分に自信がない。外出するのが怖い。
そういった悩みであっても、よく聴いてみると。
- 職場の上司が厳しくてしんどい。
- 周りの人に、どう評価されているか気になる。
- 他の人にどう見られているか心配。
人間関係が影響した悩みであることがほとんどです。
悩み事を掘り下げてみると、ほとんどの場合、
「人間関係の行き詰まり」を体験しています。
カウンセリングで人間関係を学ぶ。
人間関係はどのようにすれば良くなるのでしょうか。
それは人との付き合い方を「自分なりの方法で」身に着けることです。
人付き合いをしていても、ある程度対処ができる。
そのような人間関係ができるようになるのを目指します。
カウンセリングでは、カウンセラーと人間関係を作ります。
カウンセラーとの関係の中でいろんな感情が動きます。
怒りや悲しみ、不信感や信頼感。不安や安心。
そういった、こころの動きが出て来たときに、
「どうしてこんな気持ちになるのだろう」
それを振り返っていきます。
感情はカウンセラーに対しても出てきますし、
話題にあげている誰か（家族や友人など）にも出てきます。
当然ながら、自分自身に対しても出てきます。
カウンセリングで人間関係を振り返っていくうちに、
「私ってこんな人付き合いをしてきたんだ」
と人間関係の見え方が変わります。
それに気づいてくると人間関係の取り方が、少しずつ変わってきます。
嫌だと思っていた人間関係が、前ほど嫌でなくなったり。
他人の評価を気にしていたけれども、それほど構わなくなったり。
ずっとこだわっていたはずの人間関係について、
以前よりも、こだわらなくて済むようになる。
結果として以前よりも悩むことが少なくなる。
それが人間関係を学んでいった結果として起こるのです。
２つの人間関係。
人間関係という観点からすると、悩み事は二つに分かれます。
- 他人との人間関係。（外との人間関係）
- 自分自身との関係。（内的な人間関係）
人間関係を学ぶには、実際に人間関係を体験することでしか学べません。
独りきりで学ぼうとしても、なかなか難しい。
カウンセリングで実際に人間関係を体験する。
そうやって人間関係について学ぶことができるのです。
