こんにちは、D.Cozieです。
今日は「原因追及をしても、こころの悩みは解決しない」について説明したいと思います。
原因はなんだろう？と気になるココロ。
何か悩み事を抱えている人がいたとします。
たとえば「私は自信がなくて、仕事でも引っ込み思案である」
そういった悩みがあるとき原因追及をする場合があります。
「考え方に偏りがあるからだよ」
「昔、自信を無くすような経験をしたんじゃない？」
「たぶん、親の育て方に何かあったのでは？」
「自分で達成した実績が少ないから、そうなるんだ」
「深いこころの傷があるんじゃない？」
原因を探してみて、それが解決すると結果が出る。
「悩み事があると原因追及する」
これは、こころの癖です。
原因追及はこころの癖。
問題が起きたとき、多くの場合、原因を追究すると解決します。
煙が出ているなら、火を消せばいい。
水が漏れているなら、穴を防げばいい。
原因追及すると解決することが多いので。
「何かあったら、原因追及する」という癖が、
こころには備わっています。
こころの悩みは原因追及で解決しない。
でも、こころの悩みの場合はどうでしょうか。
「自信がない」とき悩み事の原因追及しても……。
「昔、私、大事なテストで失敗したから自信がないんだ」
と気づいたとします。
では気づいたら、自信がつくのでしょうか。
当然ですが、気づいたところで自信はつきません。
自信をつけるには、
「テストを受けて、合格点をとったらいいんだ」
そう考えてテストを受験したとします。
合格したら少しだけ自信がつくかもしれません。
でも、しばらく経ったら、
また自信を無くしている自分に気づくと思います。
こころの悩みの場合。
原因探しは、一時的な悩み解決には役立つけれども。
あまり効果が続かかなかったりする。
もし原因追及をどうしてもしたいなら。
「いろんなことが積み重なって」悩みが出ている。
解決するためには。
「いろんな原因を一つずつ解決していく」
その積み重ねが、結局、悩みの解決に繋がります。
自信をつけたいなら。
「自信がつきそうなことをいろいろ試してみる」
その積み重ねが自信を育てます。
もしくは。
原因探しなんかさっさとやめて。
自分が「できることをたくさん探して実行」すると、
いつのまにか悩みが解決していたりします。
